蒸米飯要如何蒸才能好吃又營養

蒸米飯相信每個人都會，在日常生活中，你蒸米飯的方式是否是正確的嗎，其實，蒸米飯也是有很多的講究是要了解的，那么蒸米飯要如何才能蒸出美味又營養的米飯。下面給大家推薦一下蒸米飯的方法：3CM28資訊網——每日最新資訊www.ut100.cn

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1、加水3CM28資訊網——每日最新資訊www.ut100.cn

米水比例要恰當。蒸之前，先把米在冷水里浸泡1個小時，讓米粒充分吸水，這樣可以縮短加熱時間，減少營養損失。若蒸白米飯，米和水的比例一般水高出米2~4厘米比較合適。加水太多，米飯過于爛軟，沒有口感，水太少的話，蒸出的米飯會太硬，還有可能夾生。3CM28資訊網——每日最新資訊www.ut100.cn

2、放油3CM28資訊網——每日最新資訊www.ut100.cn

淋些油，加2毫升醋。在蓋上鍋蓋之前，加入半湯勺植物油，可使做熟的米飯油潤透亮，顆粒分明。自來水中的氯氣對米中的B族維生素有破壞作用，因此在蒸飯前滴入2毫升米醋，能保護維生素，同時還可讓蒸出的米飯松軟清香。3CM28資訊網——每日最新資訊www.ut100.cn

3、電飯煲
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電飯煲檔位要選好。現在很多品牌的電飯煲，僅蒸飯功能就有多個檔位，讓很多人無所適從。一般來說，不同檔位煮出的米飯有所差別，快煮的米飯是軟硬適中，速度上可以節省近一半的時間，偏軟煮出的米飯口感含水量比較多但不會黏牙，適合家里有老年人的使用；偏硬檔煮的米飯顆粒飽滿，適合年輕人吃。3CM28資訊網——每日最新資訊www.ut100.cn

4、再燜5分鐘3CM28資訊網——每日最新資訊www.ut100.cn

蒸好后再燜5分鐘。當加熱開關跳至保溫開關之后，不要馬上拔插頭，讓它處于保溫狀態5分鐘，拔完插頭后讓米飯繼續燜5分鐘，這樣蒸的米飯吃起來口感更好，而且還不容易粘鍋。
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